Le stress

• • Auteur : Jean-Louis Dubier
  • Auteur : Isabelle Inchauspé
• • Editeur : Toulouse : Milan 2005
  • Collection : Les essentiels, num. 261
  • ISBN/ISSN : 978-2-7459-1820-8
  • Format : 63 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Note générale : Bibliographie p.62. Glossaire. Index
  • Résumé :

    Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.

• • Descripteurs : stress