Titre :	Le stress
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Jean-Louis Dubier, Auteur ; Isabelle Inchauspé, Auteur
Editeur :	Toulouse : Milan, 2005
Collection :	Les essentiels num. 261
Description :	63 p.
ISBN/ISSN :	978-2-7459-1820-8
Prix :	5 EUR
Note générale :	Bibliographie p.62. Glossaire. Index
Descripteurs :	stress
Résumé :	Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.
Nature du document :	documentaire

Le stress [texte imprimé] / Jean-Louis Dubier, Auteur ; Isabelle Inchauspé, Auteur . - Toulouse : Milan, 2005 . - 63 p.. - (Les essentiels; 261) .
ISBN : 978-2-7459-1820-8 : 5 EUR
Bibliographie p.62. Glossaire. Index

Descripteurs :	stress
Résumé :	Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.
Nature du document :	documentaire